Hiver

❄️ Défenses Naturelles

Bactéries, virus… Notre organisme est en permanence exposé aux microbes présents autour de nous. Pour les détecter, les reconnaître puis les combattre et les éliminer, nous sommes équipés d’un système de défense très développé : le système immunitaire. Il comprend des milliers de cellules, réparties dans tout l’organisme, telles des sentinelles prêtes à réagir en cas d’attaque.

Ce système peut être perturbé par du stress répété, les conditions climatiques , la fatigue, une nutrition déséquilibrée… et nos défenses naturelles sont alors affaiblies.

Ainsi, pour soutenir efficacement les mécanismes de défense, certains nutriments, plantes et minéraux sont à privilégier : l'incontournable gelée royale , vitamines C et D , oligoéléments tels que zinc et magnésium, huiles essentielles aux vertus antimicrobiennes, ou encore ferments lactiques, visant à protéger la muqueuse intestinale, organe clé des défenses immunitaires de l’organisme.

• Mois sans tabac