La vitamine D3, encore appelée cholécalciférol, est l’un des acteurs majeurs de la régulation du calcium et du phosphore. En France, plus de 50 % de la population est impacté par le manque de vitamine D selon la dernière étude de l’Académie de Médecine.
Egalement appelée vitamine du soleil, la vitamine D est majoritairement synthétisée par notre peau suite à l’exposition aux rayons ultraviolets du soleil.
Dans certaines régions et plus partiuclièrement pendant la saison hivernale, les rayons ultraviolets ne sont pas assez puissants, de ce fait l’exposition solaire n’est pas suffisante pour satisfaire les besoins journaliers. La vitamine D peut également etre trouvée via l’alimentation en faible quantité. Elle est majoritairement dans le sproduits animaux, ce qui la rend difficile à trouver pour les personnes ayant un régime végétarien.
Une fois ingérée, la vitamine D3 est directement assimilée par l’intestin grêle, transportée vers le foie afin d'être métabolisé, puis elle se déplace vers les reins où elle sera activée. Bien que son action principale est de maintenir une ossature normale, la vitamine D3 contribue au bon fonctionnement du système immunitaire, mais également au maintien d’une fonction musculaire normale.
